হাম হলে কি খাওয়া উচিত?

হাম হলে কি খাওয়া উচিত?

হাম হল মরবিলি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি অত্যন্ত সংক্রামক রোগ যা সাধারণত শিশুদের প্রভাবিত করে, তবে প্রাপ্তবয়স্করাও সংক্রামিত হতে পারে। হামের সময়, উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং পুনরুদ্ধারের প্রচারের জন্য সঠিকভাবে খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নে কিছু আলোচিত বিষয় এবং বিষয়বস্তু রয়েছে যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে, যার মধ্যে হামের সময় খাদ্যের পরামর্শও রয়েছে।

1. হামের প্রাদুর্ভাবের সময় খাদ্যের নীতি

1.হালকা এবং সহজপাচ্য: হামের রোগীদের হজমশক্তি দুর্বল এবং চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবার এড়াতে হালকা এবং সহজে হজম হয় এমন খাবার বেছে নেওয়া উচিত।

2.হাইড্রেশন: উচ্চ জ্বর এবং ফুসকুড়ি শরীরে পানির ক্ষয় হতে পারে, তাই বেশি করে পানি বা হালকা স্যুপ পান করতে হবে।

3.পুষ্টির দিক থেকে সুষম: অনাক্রম্যতা বাড়াতে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজগুলির উপযুক্ত সম্পূরক।

4.অ্যালার্জেনিক খাবার এড়িয়ে চলুন: কিছু রোগীর কিছু খাবারে অ্যালার্জি হতে পারে এবং সেগুলি খাওয়া এড়াতে হবে।

2. প্রস্তাবিত খাদ্য তালিকা

3. নিষিদ্ধ খাবারের তালিকা

4. প্রস্তাবিত খাদ্য ব্যবস্থা

1.গাজর porridge: গাজর টুকরো করে ভাত দিয়ে রান্না করুন। এটি ভিটামিন এ সমৃদ্ধ এবং ত্বক মেরামত করতে সাহায্য করে।

2.নাশপাতির রস মধু পান করুন: কাশি এবং গলা ব্যথা উপশম করতে তাজা নাশপাতির রসে অল্প পরিমাণ মধু যোগ করুন।

3.মুগ ডালের স্যুপ: মুগ ডালের স্যুপ তাপ দূর করতে পারে এবং ডিটক্সিফাই করতে পারে, জ্বরের সময় পান করার জন্য উপযুক্ত।

4.ডিম কাস্টার্ড: নরম ডিমের কাস্টার্ড হজম করা সহজ এবং উচ্চমানের প্রোটিন সরবরাহ করে।

5. নোট করার মতো বিষয়

1. এক সময়ে খুব বেশি খাওয়া এড়াতে ছোট এবং ঘন ঘন খাবার খান।

2. যদি গুরুতর বমি বা ডায়রিয়া হয়, অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নিন।

3. ফুসকুড়ি সময়কালে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন যাতে অন্যদের সংক্রামিত না হয়।

4. অন্দর বায়ু সঞ্চালন বজায় রাখুন, কিন্তু সরাসরি ফুঁ এড়ান।

6. সাম্প্রতিক গরম আলোচনা

গত 10 দিনে, হামের খাদ্য সম্পর্কে আলোচনা প্রধানত নিম্নলিখিত দিকগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছে:

1. হামের চিকিৎসায় ভিটামিন এ-এর গুরুত্ব।

2. ঐতিহ্যগত খাদ্যতালিকাগত থেরাপি এবং আধুনিক ওষুধের সংমিশ্রণ।

3. হামের সময় শিশুদের জন্য পুষ্টির সম্পূরক কৌশল।

4. খাদ্যের মাধ্যমে হামের কারণে সৃষ্ট চুলকানির উপসর্গ কীভাবে উপশম করা যায়।

সংক্ষেপে, হামের সময় খাদ্য হালকা, পুষ্টিকর এবং সহজে হজম করা উচিত এবং উপসর্গগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন। একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্য শুধুমাত্র অস্বস্তি উপশম করতে পারে না, কিন্তু পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিও গতি বাড়াতে পারে। যদি লক্ষণগুলি গুরুতর হয় বা অব্যাহত থাকে, অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন।