আপনি ঠান্ডা হলে কি ফল খেতে পারেন?

আপনি ঠান্ডা হলে কি ফল খেতে পারেন?

প্রথাগত চীনা ওষুধে শারীরিক ঠান্ডা একটি সাধারণ শারীরিক ধরন, যা ঠাণ্ডা হাত ও পা, ঠান্ডার প্রতি সংবেদনশীলতা এবং সহজেই ক্লান্তির মতো উপসর্গ হিসেবে প্রকাশ পায়। ঠাণ্ডা শরীরের লোকেদের জন্য, খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে ফল পছন্দ। ফল ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ হলেও কিছু ফল ঠাণ্ডা প্রকৃতির এবং শরীরে ঠান্ডা লাগার উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই, শরীরের শীতলতা উন্নত করার জন্য সঠিক ফল নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিচের ফলের সুপারিশ এবং ঠাণ্ডা শরীরের লোকেদের জন্য উপযুক্ত বিষয়বস্তু যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে।

1. ঠাণ্ডা শরীরের সঙ্গে মানুষের জন্য উপযোগী প্রস্তাবিত ফল

নিচের ফলগুলো উষ্ণ বা নিরপেক্ষ প্রকৃতির এবং ঠাণ্ডা শরীরের মানুষের জন্য উপযোগী। এগুলি শরীরকে উষ্ণ ও পুষ্ট করতে সাহায্য করতে পারে এবং ঠান্ডা শরীরের উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে।

2. যেসব ফল ঠাণ্ডা শরীরের লোকেদের এড়িয়ে চলা উচিত

নিচের ফলগুলো ঠান্ডা প্রকৃতির। ঠাণ্ডা শরীরের লোকেদের এগুলি এড়ানোর চেষ্টা করা উচিত বা ঠান্ডা শরীরের উপসর্গগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে এগুলি অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত।

3. ঠান্ডা শরীরের গঠন সঙ্গে মানুষের জন্য ফল খরচ টিপস

1.গরম করে খাও: চ্যাপ্টা বা উষ্ণ প্রকৃতির ফল যেমন আপেল এবং কমলালেবু, ঠান্ডা প্রকৃতি কমাতে গরম করার পর খাওয়া যেতে পারে।

2.গরম খাবারের সাথে জুড়ি মেলা ভার: আদা এবং ব্রাউন সুগারের মতো উষ্ণ উপাদানের সাথে ফল যুক্ত করুন, যেমন ফ্রুট টি তৈরি করুন, যাতে আপনি ঠান্ডা থেকে বাঁচতে ফলের পুষ্টি উপভোগ করতে পারেন।

3.উপযুক্ত পরিমাণ প্রধান জিনিস: এটি একটি উষ্ণ ফল হলেও, রাগ বা অন্যান্য অস্বস্তি এড়াতে এটি অতিরিক্ত খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

4. শরীরের ঠান্ডা চিকিত্সার জন্য টিপস যা ইন্টারনেটে আলোচিত হয়

গত 10 দিনে, শরীর ঠান্ডা করার বিষয়বস্তু সোশ্যাল মিডিয়ায় ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছে। এখানে কিছু জনপ্রিয় পরামর্শ রয়েছে:

-চীনা ঔষধ দ্বারা সুপারিশ করা হয়: ঐতিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন অনুশীলনকারীরা সুপারিশ করেন যে ঠাণ্ডা শরীরের লোকেরা বেশি উষ্ণ ফল খান এবং কিউই এবং রক্ত নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যায়ামের সাথে তাদের একত্রিত করুন।

-নেটিজেনরা শেয়ার করেছেন: অনেক নেটিজেন উল্লেখ করেছেন যে লাল খেজুর এবং লংগান খাওয়ার উপর জোর দেওয়ার পরে, শরীরের ঠান্ডার লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছিল।

-বিশেষজ্ঞ অনুস্মারক: যাদের শরীর ঠান্ডা থাকে তাদের খালি পেটে ফল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত, বিশেষ করে ঠান্ডা ফল।

5. সারাংশ

ঠাণ্ডা শরীরের লোকেরা যখন ফল বেছে নেয়, তাদের প্রধানত উষ্ণ বা নিরপেক্ষ বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফল বেছে নেওয়া উচিত, যেমন লিচি, লংগান, ডুরিয়ান ইত্যাদি, এবং ঠান্ডা বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফলগুলি এড়ানো উচিত। একই সময়ে, শরীরের ঠান্ডার লক্ষণগুলিকে আরও উন্নত করতে খাওয়ার পদ্ধতি এবং সংমিশ্রণের দিকে মনোযোগ দিন। সমগ্র ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়বস্তুকে একত্রিত করা এবং আপনার শরীরকে বৈজ্ঞানিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে।